O KOSHA nasceu da vontade de ajudar as pessoas a viver e mover-se com mais liberdade, confiança e bem-estar.
Mais do que um gabinete de fisioterapia ou um estúdio de Yoga e Pilates, somos um espaço onde o movimento é utilizado como ferramenta de saúde, prevenção e transformação.
Através de uma abordagem integrada que combina fisioterapia, exercício terapêutico, mobilidade, Pilates e Yoga, ajudamos cada pessoa a recuperar, fortalecer-se e desenvolver uma relação mais consciente e saudável com o seu corpo.
COMO TE PODEMOS AJUDAR?
Acreditamos numa abordagem humana e individualizada, onde cada pessoa é acolhida, ouvida e acompanhada de acordo com os seus objetivos e necessidades. O nosso trabalho assenta em três pilares fundamentais:
CONECTAR
Acreditamos que a mudança começa pela consciência. Ajudamos cada pessoa a compreender o seu corpo, reconhecer as suas necessidades e identificar o caminho para uma vida com mais saúde, movimento e bem-estar.
CAPACITAR
Ajudamos cada pessoa a compreender melhor o seu corpo, dando-lhe o conhecimento e as ferramentas necessárias para desenvolver confiança, autonomia e um papel ativo na sua saúde e bem-estar a longo prazo.
CRESCER
O crescimento acontece quando o conhecimento se transforma em ação e a mudança se torna um processo contínuo. Ajudamos cada pessoa a desenvolver hábitos, confiança e autonomia para viver com mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.
MOVIMENTA O CORPO, ACALMA A MENTE.
YOGA E PILATES
AULAS DE GRUPO
As aulas de grupo no KOSHA convidam-te a explorar o corpo e a desafiar a tua mente, através de uma prática combinada entre o melhor que o yoga e o pilates proporcionam e toda a componente física e terapêutica abordada pelas áreas da fisioterapia e do exercício corretivo.
Todas as aulas vão incluir exercícios e posições que te ajudam a melhorar a tua postura, mobilidade, flexibilidade e força de todo o corpo!
PILATES CLÍNICO E YOGA
INDIVIDUALIZADA
As sessões individuais são personalizadas e iniciam-se com uma avaliação para compreender as necessidades e objetivos de cada pessoa.
Através de técnicas de Yoga Terapia e Pilates Clínico, promovemos mais consciência corporal, mobilidade, estabilidade e confiança no movimento, adaptando a prática à condição clínica e aos objetivos de cada pessoa.
PSICOLOGIA
ADULTOS E INFANTIL
As sessões de Psicologia proporcionam um espaço seguro e confidencial para compreender desafios emocionais, desenvolver estratégias de adaptação e promover uma melhor saúde mental e bem-estar. Incluem acompanhamento a crianças, adolescentes e adultos, bem como sessões de avaliação psicológica infantil, sempre com uma abordagem individualizada e adaptada às necessidades de cada pessoa.
O QUE DIZEM OS NOSSOS CLIENTES?
PREÇÁRIO
Para aceder ao nosso preçário completo preencha o seguinte formulário:
PLATAFORMA
KOSHA MOVES
O teu estúdio online com práticas para o corpo e para a mente
Na plataforma KOSHA MOVES encontrarás uma coleção ilimitada de práticas para o bem-estar do teu corpo e da tua mente. Terás acesso a práticas que poderás realizar desde a tua secretária, durante uma pausa do trabalho, a práticas mais longas no tapete.
Poderás também deixar sugestões e questões, para que a plataforma cresça de acordo com as tuas necessidades!
